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cad图库下载:当你意志消沉时,如何坚持下去继续生活和工作?
2019-06-21 05:03:27 买手客Buyerkey

这个世界变的要求越来越高,节奏越来越快,我们很容易感到疲惫和缺乏动力。就在你认为自己已经准备好,振作起来重新开始的时候,就会发生一些事,像一个开关一样轻易将你关掉,不久你就会发现自己意志消沉,这种感觉很沉重又很熟悉。你可能发现自己害怕衰退,想要再度消失……当你意志消沉时,如何坚持下去继续生活和工作呢?五种方法帮你激发活力,保持动力!

1.意识到什么是你可以控制的,允许你不能控制的那些顺其自然

当你意志消沉时,如何坚持下去继续生活和工作?

当你意识到你掌握着你的生活时,这是很强大的,这样可以防止你被动地生活。我们都在还是能好的某些方面感到迷茫,这没什么!但是当你让你的不确定性来掌握生活的时候,你很容易陷入日常动力的缺陷。因为我们给自己的信誉,很容易低于我们应得的,这意味着对我们的生活承担更少的责任。与其让自己远离对生活的控制,不如拥抱它。

2.让你的生活中有相信你潜力的人

当你意志消沉时,如何坚持下去继续生活和工作?

尽管你可能很想证明,不相信你的人是错的;你可能会让自己陷入情感危险……如果你想变得有动力,要以健康的理由为动力,做你在乎的事。或者你感到沮丧,那就做你想要在乎的事!与积极向上的人和目标相似的人保持联系,我们可以一起为彼此建立一个互相支持的系统——当事情变得艰难的时候,每个人都会在某个时候受挫,重要的是要找到其他能帮你重新站起来再试一次的人。

3.从不同的角度看待你遇到的障碍

当你意志消沉时,如何坚持下去继续生活和工作?

不要害怕你的挣扎和挑战,而是建立你的韧性,专注于你从错误中,可以吸取的益处和成长。挫折可以教会你耐心的艺术。当你经历了糟糕的一天,你很容易感到沮丧;或者当事情变得忙乱时感到不知所措。生活充满了惊喜包括糟糕的那一种,所以期待那些无法预料的,但不要让暂时的消极,导致你长期的痛苦。或许我们可以后退一步,告诉自己,暴风雨都会过去的!

4.把你的大目标分解成更小的目标

当你意志消沉时,如何坚持下去继续生活和工作?

当你必须执行很大的任务而不是盲目投入时,你可能会感到畏惧。先想像一下你想要完成的事,会比较有帮助。你可以通过画一个导图、写一个大纲或一个列表来做这件事。当你把一个大任务分解成多个小任务时,会使它更容易接近,也更容易执行。

5.不要忘了为自己而活

当你意志消沉时,如何坚持下去继续生活和工作?

我们要学会在生活中找到乐趣,如果你所做的只是工作没有乐趣,那你就是把你的身心健康置于危险之中,别忘了享受生活本来的样子。虽然找到你热爱的东西真的很棒,也要为和朋友、爱情和家庭一起成长留出空间。打破熟悉的工作周期和常规,去尝试新的事物,用笑声或欢乐的时刻来代替它们,给自己一些时间去做你自己。不要让你的工作去定义你,这不会让你失去热情,你只是为有价值的经历腾出空间,是它们提醒你为什么你当初会有动力。

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